Existen tres componentes que conforman la trinidad de la salud: La dieta, el ejercicio y el sueño. Si alguno de estos se descuida, nuestro organismo no podrá rendir al máximo; al desatender varios de ellos simultáneamente, y en alto grado, la salud comenzará a deteriorarse y terminaremos enfermando.  Continúa leyendo El sueño: La clave de una vida larga, saludable y productiva. Dr. Matthew Walker.